Etiket: Esneme

Saatlerce ofiste yahut masa başında çalışanlar! Bu haberimiz sizlere. Meskene döndüğünüzde bu antrenmanları yaparak vücudunuza büyük bir uygunluk yapmış olacaksınız!

Esnemek çevikliğinizi arttırır Yaşınız ilerledikçe eklemlerinizdeki hareket açıklığı azalır ve kaslarınız sertleşir. Sistemli esneme ...