Esnemek çevikliğinizi arttırır
Yaşınız ilerledikçe eklemlerinizdeki hareket açıklığı azalır ve kaslarınız altyazılı porno sertleşir Sistemli esneme hareketleri yapmak ise kaslarınızın daha esnek olmasına ve dayanıklılığınızın artmasına yardımcı olur Spora direkt başlarsanız kaslarınız esnemediği için hem türkçe altyazılı porno hareketleri yapmakta zorlanacaksınız hem de kaslarınıza hasar vermiş olacaksınız Bu yüzden uzmanlar spora başlamadan evvel kesinlikle esneme hareketi yapmanızı öneriyor
Kan sirkülasyonunuz Porno izle hızlanır
Esneme hareketi yaptıkça kaslarınıza giden kan akışı arttığı için nizamlı esneme hareketleri yapmak kan dolaşımınızı hızlandıracaktır Pekala bu ne işe mi türkçe altyazılı sex yarayacak Tertipli oksijen ve beslenme gereksiniminiz daha âlâ bir halde karşılanmış olacak
Ağrı ve gerilimi azaltır
Streslendiğinizde kaslarınız gerilir ve bu durum altyazılı sex ağrıya yol açar Antrenman yapmak kaslarınızı esneteceği için ağrı ve gerilimi azaltacak