Şişkin bir mide rahatsız edicidir Pantolonu kapatmak zordur mide sıkı ve serttir her yerde biçimsiz Bornova travestileri şişkin ve rahatsız hissedersiniz
Şişkinlik nedenleri
Karın balon üzere şiştiğinde ve çok gaz oluşumu olduğunda bunun çeşitli nedenleri olabilir Bunlar öteki şeylerin yanı sıra şunları içerir
- çok süratli ve çok Bostancı travestileri fazla yemek
- Limonata yahut maden suyu üzere çok ölçüde karbonik asit içeren içecekler
- Laktoz intoleransı yahut glüten intoleransı üzere besin intoleransları
- yemek yerken çok az çiğnemek
- Sindirim kaslarının bozukluğu örneğin Buca travestileri seyahat ederken kabızlık
- huzursuz bağırsak sendromu
- iltihap
Şişkin midenizin kesin nedenini bir hekim tarafından açıklığa kavuşturun Bilhassa sistemli olarak şişkinlik yahut ağrı çekiyorsanız Bir tıp uzmanı sindirim sisteminizde her şeyin Çankaya travestileri yolunda olup olmadığını yahut örneğin belli bileşenlere karşı besin intoleransınız olup olmadığını denetim edebilir
Şişkin bir mideye karşı en güzel 3 egzersiz
Ek olarak birtakım spor idmanları de şişkin bir Cebeci travestileri mideye yardımcı olabilir ve rahatlatabilir
Çocuk bebek pozisyonu
Çocukluğa dönüş ya da en azından o kadar rahat olun Şişkin bir mideye karşı aşağıdaki jimnastik idmanı size bu hissi verebilir Bebek durumu sırtınızı rahatlatır ve ayrıyeten baskıcı sindirim gazlarının basitçe dışarı çıkmasını sağlar Bunu yapmak için diz çökün ve üst vücudunuzu ve kollarınızı öne hakikat uzatın Poz kalçalarınızı maksat almak ve fazla gazdan kurtulmak için uygun bir pozisyona getirir Ek olarak uyluklarınız midenize yavaşça bastırarak süreci hızlandırabilir
Ayakta öne bükme
Ayakta öne eğilme klasik bir yoga idmanıdır ve teknik jargonda Padahastasana olarak da isimlendirilir Bu antrenman tıpkı vakitte midedeki kan dolanımını da teşvik eder ve bu nedenle sindirimi teşvik etmeye de yardımcı olabilir İşte nasıl çalışır Bir minderin üzerinde durun Mümkün olduğunca aşağı eğilirken derin nefes verin Mümkünse topuklarınızı ellerinizle kavrayabilir yahut dirseklerinizi tutabilirsiniz Yaklaşık 10 ila 15 saniye sonra geri gelin Çabuk etmeyin ve yavaşça tekrar kalkın