Gün içinde bedenimizde şikayet ettiğimiz birtakım noktalar olabilir. Halsizlik, sindirim sorunları ile karşı karşıya kalabiliriz. Pekala kefir bedenimize ne kadar yarar sağlıyor biliyor muydunuz?
KEFİR NEDİR?
Kefir, inek ya da keçi sütünden özel alınan maya ile yapılan bir içecektir. Tadı ayrana benzeri ve ekşimsi fermentü süt eseridir. Birçok hastalığın tedavisinde kullanılır ve içerisinde yüksek derecede B12 vitamini, kalsiyum, magnezyum, K2 vitamini, biotin, folik asit, enzimler ve probiyotik bulundurur. Meskende yapılan kefirde 77 adet faydalı probiyotik bulunduğunu bilinmektedir. Mucizevi içecek kefirin, konut yoğurdu ile karıştırılarak da içilebileceği üzere, yayla çorbası yahut cacık imalinde da kefir kullanılması öneriliyor.
KEFİR İÇMENİN FAYDALARI
- Stresi azaltır, sakinleştirir.
- Yüksek tansiyonu düzenler ve istikrarlar.
- Kan bozukluğunu giderir.
- Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.
- Safra kesesi ve böbrek hastalıklarına yeterli gelir.
- Kemiklerin, dokuların ve kasların gelişimini olumlu tesirler.
- Görme yetisini güçlendirir.
- Vücudumuz için büyük değeri olan fosfor mineralini içerir.
- Kanser hücrelerinin büyümesini mahzurlar.
- Metabolizmayı çalıştırır.
- Akne ve sivilcelere âlâ gelir.
- Ağız kokusunu güzelleştirmeye yardımcıdır.
- Vücudu toksinlerden arındırır.
- Cinsel isteği arttırıcı tesiri vardır.
- A, C vitaminleri ve kalsiyum bakımından zengindir.