Bilgisayar ekran ışığınızı ayarlayın
Şayet iş ya da okul hayatınızda çok fazla Bakırköy Sınırsız Escort bilgisayarda vakit geçiriyorsanız mavi ışık gözlerinize ziyan verebilir Bu durumu önlemek için ekran parlaklığınızı ayarlamanız kural Ekran parlaklığınızı kısın ve gözlerinizi yüksek parlaklığın vereceği Bakırköy Ucuz Escort ziyandan koruyun
Mavi ışık gözlüğü
Gün uzunluğu maruz kaldığınız telefon tablet bilgisayar üzere aygıtların mavi ışığından gözlerinizi korumak için mavi filtre camlı kollayıcı gözlük Bakırköy Yabancı Escort kullanın
Gözünüzü kırpın
Ofis ortamında klima varsa gözünüzde kuruluk oluşabilir Göz kuruluğunu önlemek için ekrana bakarken gözlerinizi kırpmayı ihmal etmeyin Bu formda göz yüzeyiniz Bakırköy Anal Escort nemli kalacaktır
Yarım saatte bir mola
Ekrana uzun mühlet maruz kalıyorsanız kesinlikle mola vermelisiniz Mola verdiğiniz vakit göz odağınızı öbür noktalara çevirin 20 saniye Bakırköy Çıtır Escort kadar uzaklara bakın Bu adımları uyguladığınızda göz spazmınız gelişecek ve baş ağrısı oluşumunun önüne geçmiş olacaksınız