Sabahları daha dinç uyanmanın 5 yolu
Yorucu bir günün akabinde hoş dinlendirici bir uyku isteriz, erken yatar erkenden kalkacağımızı düşünürüz. Lakin birtakım ritüelleri ...
Yorucu bir günün akabinde hoş dinlendirici bir uyku isteriz, erken yatar erkenden kalkacağımızı düşünürüz. Lakin birtakım ritüelleri ...
İster yemekleri tatlandırmak için ister orta öğün olan hurmalar en tanınan kuru meyvelerden biridir. Menşe ülkeye bağlı olarak, egzotik muhteşem ...
Dinlendirici uyku, uykunun uzunluğu da dahil olmak üzere birkaç faktöre bağlıdır. Ne kadar çok uyku o kadar uygun? En geç artık elveda ...
Geceleri tertipli ve çok yemek yemek, toplam günlük kalorinin büyük bir kısmını tüketmek makûs bir alışkanlık değil, tıbbi olarak tanımlanan ...
Uyku kaçıran kafein Gün uzunluğu enerjik kalmak ya da geç saatlerde çalışırken uyuyakalmamak için kahve tüketiriz. Bunun sebebi kahve ...
1. Yemek planlamasını son ana bırakmak Günün yorgunluğuyla akşam yemeğini düşünmek ve hazırlamak epey sıkıntı olabilir. Tabi bir de işten ...
Amerikan Kardiyoloji Koleji isimli tıp derneğinin bilimsel oturumunda sunulan bir çalışmada, geceleri 6-7 saat mühletince uyuyan bireylerin, daha ...
HAYATA GÜLÜMSEYİN! 1-Huzurlu ve keyifli bir hayat belleği koruyan en aktif ilaçtır. Huzura değer verin. Tasadan, telaştan uzak durun. Yetinmeyi ...
Asya Bipolar Bozukluk Ağı (ANBD), Milletlerarası Bipolar Vakfı (IBPF) ve Memleketler arası Bipolar Bozukluklar Derneği'nin (ISBD) bir teşebbüsü ...
Dünya Uyku Günü, Dünya Uyku Derneği tarafından her yıl İlkbahar Ekinoksundan evvelki Cuma günü kutlanıyor. Bu yıl 19 Mart'ta kutlanacak ...