Karınları sıkılaştırma vakti! İşte sıkı bir karın için ipuçları

Yan kıvrım egzersizi Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Sağ elinize dambıl alın. Diz hizanıza kadar dambıl tutan elinize yanlışsız eğilin ...

Etiket: Dambıl

No Result