Geçmişten gelen egzersiz
Pilatesin neden bu kadar tercih edilen bir antrenman olduğunu hiç düşündünüz mü Escort İstinye Çağdaş dünyada sıklıkça tercih edilen bu idmanın ortaya çıkışı aslında çok eskilere dayanıyor Plates 1920 li yıllarda kasları güçlendirmek için bütün bedeni çalıştıran bir antrenman olarak geliştirilmiş İşte o vakitlerden İstinye Escort Bayan günümüze kadar popülerliğini korumuş
Güç merkezi odaklı
Pilatesin en kıymetli özelliği güç merkezi odaklı olması Bu spor bedeninizin bütün kaslarını etkinleştirir pelvik tabanı ve alt sırt kaslarını güçlendirir
Sağlıklı bir İstinye Escort duruş sağlar
Pilates hem otururken hem de ayakta güçlü bir duruş sağlar Omurga ve sırttaki tansiyonu azaltır
Strese karşı koyar
Günlük ömrün telaşlı koşturmasında ister istemez bedenimiz gerilmekte Şayet onu rahatlatmazsak bu tansiyonun bize vereceği ziyan büyüyebilir Pilateste kuvvet idmanı ve şuurlu nefes almanın birleşimi yalnızca bedenimizi güçlendirmekle kalmaz tıpkı vakitte zihnimizi rahatlatır ve gerilime karşı koyabilir
Hızlı kilo verdirir
Pilates sirkülasyonu ve metabolizmayı uyarır ve ağır seanslar saatte 500 kaloriye kadar yakabilir