Sağlıklı bir beslenmenin değerli öğünü olduğu belirtilen kahvaltı yapmak yetişkinler kadar çocuklar için de değerli Escort bayan Günün altın öğünü olarak nitelendirilen kahvaltı gelişim çağında olan çocuklar için büyük değer taşıyor Bu öğünün atlanması ortaya çıkan yetersiz ve istikrarsız beslenme öğrencilerde dikkat mühletini kısaltabiliyor algılamayı düşürüyor öğrenme Bayan escort zahmeti üzere sıkıntıları beraberinde getirebiliyor Çocukluk devrinden yetişkinlik periyoduna bir geçiş süreci olan adolesan devrinde büyüme ve gelişme çok süratli yaşanıyor Her yaşta olduğu üzere bu periyotta de çocuklarda beslenme Escort büyük değer taşıyor Diyetisyen Reyhan berber bu yaş periyodunda çocuklar ekseriyetle okulda oldukları için kâfi ve istikrarlı beslenme tıpkı vakitte okul sıhhatinin da bir kesimini oluşturduğunu belirtiyor Okul çağı ile çocukların birinci sefer şuurlu olarak toplum ömrüne girdiğini vurgulayan Diyetisyen Berber şunları söylüyor
Yetersiz beslenme uyku tertibini de bozabilir ve çocuğu tam bir okul gününden hiçbir şey alamayacak kadar yorgun hale getirebilir Ek olarak beyin işlevleri genç yaşta süratle gelişir Yanlışsız besinler olmadan beyin gelişimi bilişsel ve mental olarak sağlıklı bir gelişim gösteremez Bu durumda da öğrenme yetenekleri üzerinde uzun vadeli olumsuz tesirlere neden olur
Diyabet riski
Toplumun geleceği olan jenerasyonların sağlıklı bir birey olarak yetişmesini istiyorsak erken yaşlardan itibaren gerekli önlemler alınması gerekiyor Okul çağındaki çocukların sıhhati için öncelikle sağlıklı ve istikrarlı beslenme alışkanlığını kazandırmamız lazım Çocuklarımıza ziyanlı yiyecekleri yememesi gerektiği biçiminde değil neden yememesi gerektiği formunda anlatmalıyız Günün birinci ve en kıymetli öğünü olan kahvaltı katiyetle atlanılmamalı Çocuk sabah kahvaltı yapmadığında öğlen yemeğine kadar 4 6 saatlik yaşayabilir Bu da bilhassa çocuklarda diyabete davetiye çıkarıyor Bu sebeple çocuklarda diyabet görülme yaşı 12 13 e kadar inmiş durumda Çocuklarımıza bu öğünü teşvik etmek için tabak süslemeleri yapın Çocuğunuzun buzdolabına masasına tabağına neler yapması gerektiğini minik notlar halinde bırakın
Doymuş yağ hafızayı etkiliyor
Sağlıklı beslenmenin beden için gerekli besinlerin kâfi ölçüde ve istikrarlı bir formda alınmasıyla olacağını vurgulayan Diyetisyen Reyhan Berber Nörobilim Derneği nin yaptığı son araştırmalara nazaran yüksek seviyede doymuş yağ içeren beslenme biçiminin öğrenmeyi ve hafızayı bozduğunu ortaya koyduğunu söyledi Berber Daha az yağlı şekerli ve tuzlu klasik eserlere yönelmenin çocuklarımıza daha sağlıklı bireyler olarak hayatlarına devam ettirmeye yardımcı olacaktır Yoğurt pekmez bulgur turşu üzere klasik besinlerimizin yanı sıra işlenmemiş besinlerin tüketilmesi daha sağlıklı ve istikrarlı beslenmeyi sağlayacaktır dedi