Kaliteli bir uyku için 4 ipucu

Gerilim, beslenme sıkıntıları ve kâfi fizikî aktivite yapmamak üzere birçok faktörden etkilenen uyku nizamı ve bunun bir sonucu olarak oluşan …

Posted On

Mindfulness hayatımıza ne katar

Öz-farkındalık en kolay anlatımıyla iç-gözlem yaparak kendimizi net ve objektif bir biçimde görme maharetidir. Ne hissettiğimizi, düşündüğümüzü …

Posted On

Gerçek balı anlamanın yolları

2020 hem beşerler için olduğu kadar arılar için de çok sıkıntı geçen bir yıl oldu. Bizler koronavirüs ile uğraş ederken arılar da Varroa …

Posted On