Kadın çalışanlar işletmelerin büyümesine katkı sağlıyor
Bedenin temel yapısını meydana getiren kemik ve eklemler, yıllara yenik düşüyor. Yaşın ilerlemesi ile bir arada Osteoporoz (kemik erimesi), eklem …
Kategori: Diyet – Beslenme
Beslenmenizi düzenleyerek kanser riskini azaltın
Yapılan araştırmalara göre obeziteye iten basit şeker ve trans yağlı besinlerle oluşan kötü beslenme alışkanlığıyla, rafine, işlenmiş …
Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren en etkili besinler
Son yıllarda artan yaş ile birlikte hafıza sorunları da yükseliş gösteriyor. Öyle ki unutkanlık artık gençlerde bile sık görülen bir problem …
Diyetinize bal ekleyin
Pandeminin tesiriyle konutta geçirilen müddet artınca atıştırmalıklar daha çok tüketilir oldu. Pek çok insan pandemi sürecinde aldığı kilolardan …
Diyet yaparken kilo aldıran 6 sağlıklı besin
Zayıflamaya ve beslenmenizde sağlıklı değişiklikler yapmaya karar verdiniz. Tahminen daha fazla yeşillik yemeye başladınız, granola barlar yerine …
Pırasa tüketmek uykusuzluğa iyi geliyor
Uykusuzluk sorunu yaygın olarak görülen ve kişinin günlük hayatını olumsuz tarafta etkileyen bir durumdur. Uykusuzluk sorunlarında beslenmenin …
Şekersiz çikolata tarifi
Çikolata herkes tarafından sevilen bir yiyecektir ama maalesef şeker katkısı nedeniyle vücudumuza bir yerden memnunluk verirken başka taraftan …
Kış aylarında göz sağlığını koruyan 10 besin
Bedenimizin en değerli gereksinimi sistemli ve hakikat beslenmektir. Bunun yanı sıra yapılacak idmanlar de genel sıhhatimize büyük yararlar …
Şeker tüketirken çeşidine dikkat edin
Beslenme ve Diyetetik Kısmı Arş. Gör. Eda Balcı, şeker çeşitleri ve bu tiplerin sıhhat açısından farklı tesirlerine dair değerli ikazlarda …
Salatanıza ekledikleriniz kilo artışına sebep olabilir
Salataların sağlıklı olması açısından içeriğine dikkat etmek gerektiğini belirten Diyetisyen Gizem Gençyürek, “Salataların içerisine konan …