Şişmanlatmayan kereviz burger tarifi
Hamburger büyük küçük herkesin severek tükettiği hazır besinlerden biridir. Çok tüketilen bir besin olmasına karşın hiç sağlıklı bir besin …
Kategori: Diyet – Beslenme
Aralıklı oruç diyeti salgın döneminde uygun değil
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr Cüneyt Saltürk, salgın devrinde yapılan diyetlerin bedenimizin bağışıklık sistemini istikrarda tutacak formda …
Spor sonrası enerjinizi meyve suyuyla geri kazanın
Spor esnasında bedenimiz olağan rutinine göre çok daha fazla güç harcar. Yapılan antrenmanlar sonucunda bedenden aşikâr ölçüde minerallerin terle …
Sofralardan eksik edilmemesi gereken 7 yeşil besin
İstemeden de olsa biriken yağlarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir beden elde etmek için sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken 7 harika yeşil …
Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin
Güçlü bir bağışıklık sistemi için, bedenimizin dışarıdan gelen ziyanlı mikroorganizmalara karşı birinci savunma çizgisi olan sindirim sistemi …
Pandeminin tetiklediği tükenmişlik hissine iyi gelen en etkili besinler
Kovid-19 pandemisi korku ve anksiyeteyi tetiklerken bitkinlik ve ağır bir tükenmişlik hissine de yol açıyor. Lakin pandemi devrinde tükenme …
Antibiyotikler, mikroorganizmalarda direnç oluşturabilir
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Kısmı Arş. Gör. Eda Balcı, antibiyotiklere dair değerli açıklamalarda …
Bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenme önerileri
İlkbahar ile birlikte başlayan sıcaklık ve basınç değişimlerinin insan bedeni üzerinde halsizlik, daima uyku hali ve ahenge isteği, eklem …
Aralıklı oruç vücudu dinlendirip yağ yakımını hızlandırıyor
Az öğün ile kilo denetiminin sağlandığı diyet programı olarak bilinen aralıklı oruçta beslenmenin saatleri kıymet taşıyor. Diyetin, 14-10 ya da …
Kemik sağlığına faydalı besinler
Bedenin temel yapısını meydana getiren kemik ve eklemler, yıllara yenik düşüyor. Yaşın ilerlemesi ile birlikte Osteoporoz (kemik erimesi), eklem …