Uzmanından sağlıklı bir yaşam için beslenme tüyoları
Covid-19 pandemisi ile hayat şekillerimiz birden değişmek zorunda kaldı. Bu süreçte günümüzün birçoklarını meskende geçirmeye konuttan çalışmaya …
Kategori: Diyet – Beslenme
Doğru gıda tüketerek rahat nefes alın
Tüm dünyada ve ülkemizde görülme sıklığı giderek artan bir teneffüs sistemi hastalığı olan astım; beslenme formundaki değişimler ve obezite ile …
Kabızlığın çaresi: Pırasa salatası
Akdeniz mutfağının kıymetli yiyecekleri ortasında yer alan pırasa, bilhassa böbreklerimiz ve sindirim sistemimiz için de son derece yararlı bir …
Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmenin formülü
Ramazan devri boyunca sağlıklı beslenirken, koronavirüs salgınına karşı bağışıklığı kuvvetlendirmek büyük ehemmiyet taşıyor. Değişen yemek …
Sıvı diyetler yerine sağlıklı detoksları tercih edin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Öznur Akgöz, detoks ismi altında bilinçsiz uygulanan sıvı diyetlerine karşı uyardı. Dyt. Akgöz, sıvı diyetler ile detoks …
Şeker tüketimini azaltmanın 7 yolu
Günümüzde çabucak her besinin içinde ağır olarak kullanılan ve tüketimi giderek artan işlenmiş şeker, yiyecek ve içeceklere yalnızca tat vermek …
Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ipuçları
Ramazan ayının gelmesiyle, ‘Ramazanda nasıl beslenmeliyiz’ sorusu akıllarda yer edinmeye başladı. ‘Sahurda ne yenmeli? Su tüketimimiz ne seviyede …
Uzmanından uyarı; sahuru atlamayın
Küçükçekmece Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren Uzman Diyetisyen Melek Elmas, Ramazan’da oruç tutacaklara …
Ramazan sofralarına özel 2 ballı tatlı tarifi
Rahmet ayı Ramazan, herkesin birebir sofrada buluştuğu, paylaşmanın değerini çok daha uygun anladığımız bir ay… Ramazan’da sevilen tatlardan biri …
İnsan acıkmadan neden yemek yer?
Sonlanınca acıkıyor musunuz? Yorulunca yemek yiyerek mi dinlendiğinizi hissediyorsunuz? Alkol alınca mideniz mi kazınıyor? Bütün bu sorulara …